Vaimne tervis on oluline, aga kuidas saan enda vaimse tervise eest hoolt kanda?
Psühholoog ja spordikaplan
Süvenen korraks ka mõistesse “vaimne tervis” ja selle kasutusse eesti keeles. Psühholoogias ja tervishoiuvaldkonnas mõeldakse vaimse tervise all pigem üldist heaolu, tähelepanu pööramata sageli inimese vaimulikule (spirituaalsele) olukorrale. Samas räägitakse kristlikus ringkonnas vaimsest kui kehalise vastandist, mis omakorda kipub välja jätma psühholoogilise poole. Levinud on ka arusaam, et inimesel on nii keha, hing kui vaim ning kõige kolme eest tuleb hoolt kanda. Maailma Tervishoiuorganisatsioon kirjeldab vaimset tervist (inglise keeles “mental health”) kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevase elu pingetega, suudab töötada tootlikult ja tulemusrikkalt ning on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks. Kristlastena mõistame, et inimese võimete realiseerimine ja igapäevaelu pingetega toimetulek võib tähendada ka jumalasuhte hoidmist, regulaarset palveaega, Piibli lugemist ning hingehoidlikke vestlusi.
Vaimse tervise eest hoolitsemisel on mitmeid soovitusi ja lähenemisi, omalt poolt toon siia positiivse psühholoogia valdkonnast viis tõenduspõhist nõuannet koos praktiliste nõuannetega kristlasele:
Hea on vaadata täiendavaid materjale vaimse tervisega seotud teemadega tutvumiseks, isegi kui need pole kristlikud. Eestikeelne kõige mahukam ja tõenduspõhine portaal vaimse tervise küsimustest on peaasi.ee.