Lii Lilleoja
Pereterapeut
Здравствуйте!
Я понимаю Ваши переживания. Грусть и чувство вины, что не всегда способна оставаться спокойной находясь с ребёнком, чувствовали многие мамы. Важно, что Вы сами это заметили и желаете, чтобы ситуация изменилась.
Следовало бы подумать, удовлетворяют ли Вас различные аспекты Вашей жизни или нужно что-то изменить. Для того, чтобы быть уравновешенным родителем, Ваши базовые нужды должны быть удовлетворены – достаточное количество сна, многостороннее питание, ежедневная деятельность, предлагающая интерес и расслабление, работа, предлагающая удовлетворение и хорошие отношения с близкими.
Необходимо подумать о родительских навыках, к счастью, всем навыкам можно научиться. Проще матерям, которые в своём детстве росли в безопасном и любящем доме, с родителями, у которых были навыки того, как воспитывать детей – это хороший багаж при воспитании своего ребёнка. А если своё детство было сложнее, то необходимо усердно обучаться родительским навыкам, которые хорошо работают. К счастью, есть много книг, например Игумен Евмений “Аномалии родительской любви”. Также организовывают обучение родительским навыкам на русском языке (напр., в Центре семейной работы Диаконии Эстонии и в Таллиннском семейном центре). Возможно, было бы полезно навестить семейного терапевта или консультанта по воспитанию.
Жизнь с чувством вины уменьшает жизненные силы и никак не помогает. Обычно на то, как родитель справляется, влияют различные аспекты, как я ранее написала. Обязательно необходимо заниматься проблемой и искать помощи. Если Вы христианка, то можете попросить Бога о ясности, как разрешить ситуацию.
Lii Lilleoja
pereterapeut ja kasvatusnõustaja
– – – –
Tere!
Mõistan Teie muret. Kurbust ja süütunnet, et ei ole alati suutnud lapsega rahulikuks jääda, on tundnud paljud emad. Oluline on, et olete seda ise märganud ja soovite, et olukord muutuks.
Kindlasti tasuks mõelda, kas erinevad aspektid teie elus pakuvad rahuldust või vajavad muutmist. Selleks, et olla tasakaalukas lapsevanem, peaks olema Teie enda baasvajadused rahuldatud – piisavalt und, mitmekülgne toitumine, igapäevaseid huvipakkuvaid ja lõõgastavaid tegevusi, rahulduspakkuv töö ja head suhted oma lähedaste ja kaasinimestega.
Mõelda tuleks ka vanemlusoskuste üle, kõik oskused on õnneks õpitavad. Kergem on emadel, kes oma lapsepõlves on kasvanud turvalises ja armastavas kodus, kelle oma vanematel on olnud oskused laste kasvatamiseks – see on heaks pagasiks oma lapse kasvatamisel. Aga kui oma lapsepõlv on olnud keerukam, siis tuleb hästi toimivad vanemlusoskusi hoolsalt õppida. Õnneks on palju häid raamatuid, näiteks Игумен Евмений “Аномалии родительской любви”. Korraldatakse ka venekeelseid vanemluskoolitusi (nt Eesti Diakoonia pertöö keskuses ja Tallinna Perekeskuses). Võibolla tuleks kasuks ka külastada pereterapeuti või kasvatusnõustajat.
Süütundes elamine kahandab elujõudu ning ei ole kuidagi abiks. Tavaliselt mõjutavadki toimetulekut lapsevanemana erinevad aspektid, nii nagu eelnevalt kirjutasin. Kindlasti tuleb probleemiga tegeleda ja abi ostsida. Kui olete kristlane, siis saate ka paluda Jumalalt selgust, kuidas olukorda lahendada.
Lii Lilleoja
Pereterapeut ja kasvatusnõustaja