Emotsionaalse enesetunde küsimustik

Emotsionaalse enesetunde küsimustik aitab hinnata, kas Sul on soodumust meeleoluhäirele, ärevushäirele, paanikahäirele, sotsiaalfoobiale või vaimsele kurnatusele.

Küsimustiku täitmiseks loe tähelepanelikult läbi järgnev loetelu probleemidest ja vaevustest, mis võivad inimestel mõnikord esineda, ning vali vastusevariant, mis kõige paremini kirjeldab seda, kuivõrd see probleem on Sind häirinud viimase kuu vältel.

Kurvameelsus

Huvi kadumine

Alaväärsustunne

Enesesüüdistused

Korduvad surma- või enesetapumõtted

Üksildustunne

Lootusetus tuleviku suhtes

Võimetus rõõmu tunda

Kiire ärritumine või vihastamine

Ärevuse või hirmutunne

Pingetunne või võimetus lõdvestuda

Liigne muretsemine paljude asjade pärast

Rahutus või kärsitus, nii et ei suuda paigal püsida

Kergesti ehmumine

Äkilised paanikahood, mille ajal esineb südamekloppimine, õhupuudus, minestamistunne vms kehalised nähud

Kartus viibida üksi kodust eemal

Hirmutunne avalikes kohtades või tänavatel

Kartus minestada rahva hulgas

Kartus sõita bussi, trammi, rongi või autoga

Hirm olla tähelepanu keskpunktis

Hirm suhtlemisel võõraste inimestega

Loidus- või väsimustunne

Vähenenud tähelepanu ja keskendumisvõime

Puhkamine ei taasta jõudu

Kiire väsimine

Uinumisraskused

Rahutu või katkendlik uni

Liigvarajane ärkamine