Tea Ausin
Psühholoog
Niisuguse kaotuse järel on tõenäoliselt valu selline, milleks Te valmis ei olnud. Soovin, et teaksite – kõik, mida kogete ja tunnete, on normaalne. Kaotusvaluga käib kaasas palju küsimusi ja negatiivseid tundeid. Need tohivad tekkida. Samuti ei saa keegi Teile öelda, kuidas leinata, millal ja kui palju kurbust väljendada või mitte väljendada ning kellega rääkida või mitte rääkida. Olge enda suhtes tähelepanelik ja kui tunnete, et soovite vaikida, rääkida, nutta vms. siis tohite seda kõike.
Kelle poole pöörduda? Kõige parem oleks otsida kriisinõustamist ja leinanõustamist. Nõustajate ja psühholoogide kontakte leiate lehelt sinuabi.ee, aga ka teistelt veebilehtedelt.
Kriisinõustamist pakuvad näiteks:
- Eluliin: https://www.eluliin.ee/en/node/17 ja
- Sotsiaalkindlustusamet https://www.palunabi.ee/et/emotsionaalne-tugi